Que Peuvent Faire Les Pilules Minceur – Comment Fonctionnent-Elles Réellement

Que Peuvent Faire Les Pilules Minceur

Que peuvent faire les pilules minceur – Comment fonctionnent-elles réellement ? Les experts disent toujours que les meilleures pilules minceurs sont celles qui offrent des avantages multiples. Il y a énormément de bon sens dans cette affirmation, car faire un engagement pour perdre du poids et s’y tenir n’est pas une chose facile.

Réduire la quantité de nourriture que vous mangez peut conduire à une sensation extrême de faim, à une diminution de votre énergie, et à un changement grave au sein de votre humeur.

Beaucoup de pilules minceur ont été conçues pour corriger tous ces points, et certaines peuvent vous offrir une aide supplémentaire à d’autres niveaux.

Le problème est que l’acheteur moyen de pilule minceur ne comprend pas toutes les caractéristiques différentes proposées par les pilules minceur, et finit souvent par les acheter au hasard.

Ayant conscience de cela, nous avons rassemblé au sein d’une liste 10 caractéristiques populaires de pilules minceur, et nous y avons inclus des explications brèves sur la manière dont elles apportent leur soutien.

Dix Caractéristiques Populaires de Pilules Minceurs

  1. Suppression de l’Appétit :Les pilules minceur qui contiennent du nopal, qui est un autre ingrédient efficace de suppression de l’appétit, facilite la vie des régimeurs en tenant à distance leurs envies de grignoter tout en empêchant leur ventre de gargouiller.

Les pilules minceur qui contiennent de bons ingrédients de suppression de l’appétit aident tous les régimeurs à perdre plus facilement du poids, et les femmes pourraient trouver ces pilules particulièrement bénéfiques, car des scientifiques ont découvert que les envies de grignoter étaient plus puissantes chez les femmes que chez les hommes.

Suppression de l’Appétit

  1. Métabolisme Plus Rapide :Le métabolisme contrôle la vitesse à laquelle le corps brûle les calories et les convertis en énergie.

Il peut se ralentir pour beaucoup de raisons différentes, et une fois qu’il est lent, il peut être très difficile de perdre du poids.

Même le fait d’augmenter un métabolisme qui agit à vitesse normale peut offrir des avantages inouïs, car le corps ne brûle que la graisse lorsqu’il connait un déficit en calories. Utiliser des pilules minceur peut entrainer le corps à être à court de calories plus rapidement, ce qui vous permet de commencer à brûler plus rapidement la graisse.

La plupart des bons brûleurs de graisse contiennent des ingrédients qui sont efficaces pour augmenter le métabolisme.

  1. Brûlage Thermogénique des Graisses : La thermogenèse est un processus où le corps perd de l’énergie sous forme de chaleur.

Le corps humain est chaud. Nous avons tous vu des programmes télévisés ou des films qui montrent des personnes qui sont repérées par la police grâce à des caméras thermiques.

La chaleur est une forme d’énergie, et la science nous explique que l’énergie ne peut pas être créée ou détruite.

L’énergie chaude que le corps perd via la thermogenèse provient en général des calories (une calorie est une unité d’énergie) qui sont fournies par la nourriture, et les calories se retrouvent bloquées à l’intérieur de notre graisse.

  1. Lipolyse Améliorée : Beaucoup de pilules minceur sont conçues pour améliorer la lipolyse, mais c’est un processus biologique complexe qui n’est pas facile à expliquer en termes simples.

Toutefois, si vous voyez une pilule minceur qui a été conçue pour améliorer la lipolyse, cela signifie que la pilule en question est censée aider le corps à décomposer ses stocks existants de graisse.

C’est une caractéristique de pilule minceur qui est souvent associée aux brûleurs de graisse.

Lipolyse Améliorée

  1. Contrôle de l’Insuline : L’insuline est l’hormone qui est en charge du contrôle des niveaux de glycémie.

Le pancréas la libère lorsque la glycémie devient trop élevée. Lorsque l’insuline augmente, la glycémie chute, mais la glycémie et les niveaux d’insuline peuvent varier énormément.

En particulier après un repas. Lorsque l’estomac vient tout juste d’être nourri, toutes ces calories qui entrent dans le corps peuvent entrainer une augmentation assez rapide de la glycémie. Cela pousse le pancréas à libérer de l’insuline, conduisant ainsi à une chute de la glycémie.

Malheureusement, cela fait chuter bien trop loin le niveau de glycémie. Le corps réagit à cette soudaine chute de glycémie en créant une envie de manger des aliments sucrés ou riches en gras.

Certains ingrédients, comme le chrome et l’extrait de grain de café vert, ont la capacité d’aider à empêcher ces variations au sein des niveaux de glycémie et d’insuline, et à maintenir les choses dans un certain équilibre.

  1. Aide Contre les Envie de Grignoter : Énormément de fabricants de pilules minceur disent que leurs produits peuvent aider à contrer les envies de grignoter. Si vous êtes à la recherche de pilules minceur, vous risquez de souvent observer cette caractéristique.

Tout ce que cela signifie, c’est que les pilules possèdent des ingrédients qui peuvent offrir un contrôle de l’insuline.

Aide Contre les Envie de Grignoter

  1. Blocage des Graisses : La graisse contient neuf calories par gramme. C’est plus du double de la quantité fournie par les glucides et les protéines. Elles contiennent toutes les deux seulement quatre calories par gramme.

Les pilules minceur qui ont le blocage des graisses en caractéristique principale ou secondaire, sont conçues pour limiter la quantité de graisse (provenant de la nourriture) que le corps peut digérer.

Toute graisse qui n’est pas digérée (typiquement autour de 30% de la quantité consommée), traverse le corps sans être digérée, et aucune calorie n’est libérée.

Blocage des Glucides

  1. Blocage des Glucides : Les pilules minceur qui bloquent les glucides contiennent généralement un extrait d’haricots blancs, car il interfère avec l’activité de l’enzyme qui est responsable de la décomposition des glucides.

Les pilules minceur qui sont uniquement conçues pour bloquer les glucides en contiendront une dose généreuse.

Les pilules minceur multifonctions qui proposent un blocage des glucides au sein de leurs caractéristiques en contiendront moins. Les pilules minceur bloqueuses de glucides conviennent en général davantage aux personnes qui mangent trop d’aliments riches en glucides, comme les chips, le pain ou les pâtes.

  1. Davantage d’Énergie : Les calories qui se trouvent dans la nourriture fournissent au corps de l’énergie, donc il est logique que la réduction des portions de nourriture conduise à des sensations de léthargie et de fatigue.

L’énergie fournie par le processus du brûlage des graisses maintient le bon fonctionnement du corps, mais suivre un régime faible en calories peut quand même vous faire ressentir la fatigue.

Énormément de pilules minceur corrigent ceci en fournissant de la caféine et d’autres stimulants, mais il est possible de revigorer le corps en utilisant de la curcumine et certains autres ingrédients. Les stimulants ne sont pas l’unique moyen d’y arriver.

  1. Amélioration de l’Humeur :Suivre un régime peut entrainer de la dépression et les experts de la santé le confirment.

Un des raisons à cela pourrait être le manque de tryptophane (acide aminé). C’est l’une des choses dont le corps a besoin pour produire l’hormone de bien-être, la sérotonine, mais peu importe la raison, suivre un régime n’a pas pour objectif de se sentir mal.

L’objectif est de maigrir et, pour cette raison, certaines pilules minceur contiennent des ingrédients qui peuvent aider à améliorer l’humeur.

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Glucomannane – Un Coupe-Faim Extrêmement Efficace

Le glucomannane

Le glucomannane est un ingrédient coupe-faim populaire qui fonctionne en créant une sensation de satiété à l’intérieur de l’estomac. Lorsque l’estomac se sent plein, le désir de manger disparaît.

C’est tout simplement biologique, et le glucomannane possède des facultés d’élimination de la faim si puissantes, qu’il est souvent utilisé comme ingrédient autonome dans les pilules minceur.

Qu’est-ce que le Glucomannane ?

Le glucomannane est un ingrédient riche en fibres qui provient des racines de la plante asiatique Konjac. Dans certaines parties du globe, le konjac est également désigné comme étant une plante vaudou.

C’est plutôt approprié, car de nombreuses études montrent que les fibres du glucomannane peuvent fonctionner comme par magie lorsqu’il est question d’aider les gens à reprendre le contrôle sur leurs habitudes alimentaires.

Bien qu’il puisse être cultivé, il est possible de trouver du konjac sauvage qui pousse au Japon, en Indonésie, et dans plusieurs autres pays asiatiques. La farine de glucomannane est très apprécié en Orient, à la fois en tant qu’aliment et herbe médicinale.

C’est l’ingrédient principal des nouilles shirataki, et il a été utilisé pour traiter toutes sortes de troubles, incluant l’asthme et la constipation.

Des scientifiques occidentaux ont commencé à explorer le potentiel du glucomannane à plusieurs niveaux, incluant la perte de poids, et une étude publiée dans l’American Journal of Nutrition montre même qu’une petite dose de glucomannane peut être très efficace pour réduire le cholestérol.

Qu’est-ce que le Glucomannane ?

Comment Fonctionne le Glucomannane pour la Perte de Poids ?

Combattre la faim peut être très difficile à faire. En particulier pour les personnes qui ont l’habitude de beaucoup manger, et la plupart sont des régimeurs, car les gens ne prennent pas de poids en ayant une aversion pour la nourriture.

Le glucomannane rend la tâche plus facile aux régimeurs pour réduire la quantité de nourriture qu’ils mangent chaque jour, en les aidant à manger moins sans avoir faim.

Lorsqu’il est utilisé en parallèle d’un choix sain d’aliments (à faibles calories) et d’exercice (de préférence), le glucomannane aide les gens à réduire leur apport calorique à un degré suffisant pour conduire le corps à rencontrer un tel déficit en calories, qu’il doit commencer à brûler sa graisse pour obtenir de l’énergie supplémentaire.

La faculté de suppression de l’appétit du glucomannane est le résultat de ses propriétés naturelles et de la manière dont il est utilisé. Les fibres du glucomannane sont si absorbantes, une gélule de 500mg peut transformer le contenu d’un verre d’eau entier en gel.

C’est pour cette raison que le glucomannane est toujours pris avec énormément d’eau.

Un estomac qui est rempli avec du gel a beaucoup moins d’appétit pour de la nourriture, donc la magie vaudou ne serait en fait qu’une question de physique.

Le glucomannane favorise la perte de poids d’une autre manière encore, car sa présence à l’intérieur de l’estomac limite l’absorption des nutriments.

Les glucides et les protéines fournissent quatre calories par gramme, alors que les graisses alimentaires apportent la quantité phénoménale de neuf calories par gramme, donc la faculté du glucomannane à limiter l’absorption des nutriments offre une valeur certaine.

Le Glucomannane, Une Aide Minceur Prouvée

Le Glucomannane, Une Aide Minceur ProuvéeDe nombreuses études montrent qu’une supplémentation en glucomannane peut accélérer la perte de poids.

Pour les besoins d’une étude réalisée en Norvège, les chercheurs ont demandé l’aide de 176 volontaires, et les ont divisés en 4 groupes. Les membres du premier groupe ont reçu du glucomannane.

Les personnes du second groupe ont reçu une combinaison de glucomannane et de gomme de guar. Les personnes du troisième groupe ont reçu du glucomannane et de l’alginate, puis les membres du quatrième groupe ont reçu un placebo.

Les quatre groupes ont dû suivre un régime alimentaire faible en calories stricte.

Lorsque les scientifiques ont évalué les données obtenues dans les quatre groupes, ils se sont aperçus que tous les volontaires avaient perdu du poids.

Toutefois, les personnes qui avaient reçu un placebo avaient perdu une quantité considérablement inférieure de poids comparée à celle perdue par les personnes qui avaient reçu du glucomannane.

De plus, les données ont montré que les personnes qui avaient reçu uniquement du glucomannane avaient perdu la plus grande quantité de poids.

Il existe de nombreuses façons de supprimer l’appétit. Remplir l’estomac à l’aide d’un gel qui crée une sensation de satiété est l’une des meilleures, et les autres avantages offerts par le glucomannane, incluant la diminution de l’absorption des nutriments et du cholestérol, sont des bonus très appréciables.

Cependant, le fait qu’un complément contienne du glucomannane ne garantit pas qu’il sera efficace. Certains fabricants ne parviennent pas à en ajouter en quantité suffisante à l’intérieur des formules de leurs pilules minceur.

D’autres altèrent les facultés du glucomannane en le combinant à des ingrédients de valeur inférieure.

C’est pour cette raison qu’il faut toujours acheter des pilules minceur qui ont été développées par des fabricants réputés, et qui possèdent une bonne réputation vis-à-vis de l’efficacité des produits qu’ils commercialisent. Comme beaucoup de choses dans la vie, la qualité compte, et la crème de la crème sera toujours au top.

Produits Minceur Avec Glucomannane

Une pilule de glucomannane qui s’est avérée être extrêmement populaire est Leanbean.

Lean Bean est une pilule minceurLeanbean est exclusivement destiné aux femmes, il contient la quantité adéquate de glucomannane pour proposer à ses utilisateurs une suppression efficace de l’appétit.

Leanbean peut également vous aider à brûler votre excès de graisse et bien plus encore.

Découvrez si Leanbean pourrait vous convenir en cliquant ici et en lisant le rapport intégral

Jeûne Intermittent – les avantages et les inconvénients

Jeûne Intermittent – les avantages et les inconvénientsComme son nom le suggère, le jeûne intermittent est une façon de s’alimenter qui consiste à sauter des repas régulièrement.

Bien que l’idée de ne pas manger pendant 24 heures ou plus soit suffisante pour en faire frémir plus d’un, le jeûne intermittent est devenu une pratique incroyablement populaire.

Certaines personnes décident de jeûner un jour ou plus par semaine, car elles pensent que c’est plus naturel pour le corps plutôt que de manger tous les jours, d’autres pensent que cela améliore leur santé, mais beaucoup de jeûneurs intermittents le font parce qu’ils pensent que le fait de se priver régulièrement de nourriture va les aider à perdre du poids.

Jeûne Intermittent et Perte de Poids 

La nourriture fournit au corps l’énergie dont il a besoin pour continuer à fonctionner.

Cette énergie se présente sous forme de calories. Lorsque les gens mangent trop de nourriture, l’excès de calories est transformé en graisse.

Lorsque le régime alimentaire ne parvient pas à fournir suffisamment de calories, le corps commence à brûler ses stocks de graisse pour récupérer des calories et les utiliser pour fonctionner.

Le fait de jeûner élimine l’approvisionnement de nourriture, donc il est évident que le corps va se retrouver à court de calories, et qu’il devra réagir en brûlant la graisse.

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Preuve que le Jeûne Intermittent Fonctionne 

Jeûne Intermittent – les avantagesPlusieurs études montrent que le fait de jeûner régulièrement peut être une bonne manière de perdre du poids. Dans le cadre d’une étude scientifique, appelée Effets du Jeûne Intermittent sur la Composition du Corps et Marqueurs Cliniques de Santé chez les Humains, les chercheurs ont analysé les données provenant de plusieurs études de 3 à 12 semaines, impliquant des individus ayant jeûné un jour sur deux.

Les données ont montré une réduction corporelle de 3% à 7%. Les données obtenues à partir d’études similaires, réalisées sur des périodes allant de 12 à 21 semaines, étaient encore plus probantes, car le poids corporel aurait chuté jusqu’à plus de 9%.

Cependant, certaines recherches montrent des résultats contradictoires, donc le jeûne intermittent n’est pas un moyen infaillible de perdre du poids.

Pourquoi le Jeûne Intermittent Peut-il Parfois Ne Pas Fournir de Perte de Poids

Woman EatingAlors pourquoi le jeûne intermittent ne fonctionne-t-il pas pour tout le monde ? On pourrait résumer cela à l’aide d’une équation mathématique.

Comme toute autre technique de perte de poids, les personnes qui s’engagent sérieusement pour perdre du poids vont en général obtenir de meilleurs résultats que celles qui s’engagent moins.

Un homme moyen a en général besoin de 2500 calories par jour. Son homologue féminin a pour sa part besoin de 2000 calories par jour. Les jours où le corps reçoit peu ou pas du tout de nourriture, la plupart de ces calories proviendront de la graisse corporelle brûlée.

Ce n’est pas mal, n’est-ce pas ? Toutefois, si cet homme moyen décide de se goinfrer le jour qui succède à son jeûne, ou qu’il fait des choix imprudents concernant la nourriture qu’il consomme, et que son corps reçoit 2500 calories en trop par rapport à ses besoins réels, ou 1250 calories supplémentaires par jour au cours des deux prochains jours, alors tout sera à refaire.

Rien n’aura changé, et les calories supplémentaires entraîneront un gain de poids. Vous pensez qu’obtenir tant de calories en trop est difficile ? Repensez-y. Deux sandwiches BigMac chez McDonald (sans rien à côté, ni boisson, ni frites) peuvent contenir jusqu’à 1070 calories.

Quelques Routines de Jeûne Intermittent

Il existe de nombreuses routines de jeûne intermittent. Le Régime 5:2 est probablement le plus populaire de tous.

C’est un programme de régime consistant à manger-jeûner-manger. Les régimeurs du régime 5 :2 sont autorisés à manger normalement cinq jours par semaine, mais ils doivent manger très peu lors de leurs deux jours de jeûne.

Les hommes sont autorisés à consommer un maximum de 600 calories par jour de jeûne, et les femmes doivent survivre avec seulement 500 calories (cinq pommes devraient suffire à approvisionner cette quantité).

L’Esquive Aléatoire des Repas est un type moins radical de jeûne intermittent.

Il s’agit simplement de sauter aléatoirement des repas une ou deux fois par semaine. Donc si quelqu’un saute son dîner, il ne devra rien manger de toute la soirée et aller se coucher en ayant faim.

Si cette personne choisit de sauter son petit-déjeuner, alors elle ne devra rien manger de la matinée, et le déjeuner sera donc son premier repas de la journée. Cependant, les aliments transformés sont strictement inadaptés au régime de l’Esquive Aléatoire des Repas.

D’un autre côté, les personnes qui suivent le programme du Régime du Guerrier (appelé aussi Warrior Diet), évitent complètement de manger, ou mangent une quantité minuscule durant les 20 premières heures de la journée, et essayent de faire coïncider leur pratique d’exercice avec cette période sans nourriture.

Une alimentation normale est permise durant les quatre heures restantes de la journée. La plupart des gens qui choisissent cette voie préfèrent planifier leur période d’alimentation en fin d’après-midi ou en soirée, afin de pouvoir passer du temps avec leur famille.

Avantages et Inconvénients du Jeûne Intermittent 

Les Avantages

  • Peut réduire le risque de diabète de type 2
  • Augmente l’hormone de croissance humaine
  • Améliore les facultés de guérison
  • Stimule un métabolisme plus rapide
  • Peut vous aider à vivre plus longtemps
  • Réduit les niveaux de cholestérol
  • Peut vous aider à perdre du poids
Les Inconvénients

  • Sensations de faim
  • Déshydratation
  • Modifications des selles
  • Brûlures d’estomac
  • Maux de tête
  • Stress/anxiété
  • Léthargie
  • Règles manquée.
  • Ménopause précoce

En Bref

Le régime intermittent est un modèle d’alimentation qui consiste à manger et à jeûner en fonction d’un emploi du temps déterminé.

Le manque de nourriture lors des jours de jeûne peut conduire à une augmentation du besoin de brûler la graisse pouvant entraîner une perte de poids, mais toute perte de poids peut être rapidement remplacée si trop de calories sont consommées lors des jours de non-jeûne.

C’est pour cette raison que certaines personnes trouvent que le jeûne intermittent n’est pas aussi efficace qu’ils le pensaient.

Bien que le fait de ne pas se nourrir de façon régulière soit censé offrir plusieurs avantages pour la santé autres que la perte de poids, cela peut également provoquer des problèmes de santé, incluant une léthargie et des maux de tête.

Les Meilleurs Coupe-Faim Pour Favoriser la Perte de PoidsLa faim peut également devenir un problème.

Comme l’on sait que le simple fait de combattre une sensation de faim est souvent l’élément qui décourage les régimeurs qui suivent des régimes moins restrictifs, le jeûne intermittent se révèlera donc être un choix particulièrement difficile pour de nombreuses personnes souhaitant perdre du poids.

Il implique également de tels changements au sein du mode de vie, qu’il serait judicieux de demander l’avis d’un médecin avant de se lancer dans des modifications alimentaires aussi radicales.

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